Asid amino triptofan mempunyai banyak manfaat kesihatan, tetapi kesannya terhadap kesihatan otak perlu diberi perhatian. Ia menjejaskan mood, kognisi dan tingkah laku anda, serta kitaran tidur anda. Ia diperlukan oleh badan untuk membuat protein dan molekul penting lain, termasuk yang penting untuk tidur yang optimum dan...
Baca lagi