Kebanyakan penghidap diabetes tidak boleh mengambil makanan manis dan memerlukan pelbagai perubahan gaya hidup untuk mengekalkan tahap gula dalam darah yang sihat.
Walaupun ramai pesakit kencing manis perlu memantau pengambilan gula mereka, berikut adalah senarai pengganti yang boleh membantu mereka memilih pilihan diet yang lebih sihat.
Stevia: Stevia adalah tumbuhan semulajadi dan selamat sepenuhnya kerana ia tidak mengandungi karbohidrat, kalori atau bahan tiruan. Walau bagaimanapun, ia jauh lebih manis daripada gula dan mempunyai rasa yang pahit, jadi tidak semua orang menyukainya. Ia adalah pengganti gula terbaik untuk pesakit kencing manis.
Erythritol: Ini adalah alkohol gula yang mengandungi 6% kalori dan karbohidrat berbanding gula. Ia adalah kira-kira 70% lebih manis daripada gula. Ia melalui sistem anda tanpa dihadam. Kebanyakan erythritol yang anda makan diserap ke dalam aliran darah anda dan dikumuhkan dalam air kencing anda. Ia nampaknya mempunyai keselamatan yang sangat baik. Walau bagaimanapun, dalam kes yang jarang berlaku, ia boleh menyebabkan masalah pencernaan, jadi disyorkan untuk tidak melebihi 0.5 g setiap berat badan setiap hari.
Pemanis Luo Han Guo: Luo Han Guo ialah tembikai hijau kecil yang berasal dari selatan China. Pemanis Luo Han Guo diekstrak daripada Luo Han Guo kering. Ia adalah 150-250 kali lebih manis daripada meja makan, tidak mengandungi kalori atau karbohidrat, dan tidak meningkatkan paras gula dalam darah. Ini menjadikannya satu lagi pilihan semula jadi yang hebat untuk penghidap diabetes. Sebagai bonus tambahan, ia juga mempunyai ciri anti-radang yang sangat baik.
Berberine: Berberis digunakan untuk merawat keradangan, penyakit berjangkit, kencing manis, sembelit dan keadaan lain. Pengambilan berberine secara tetap boleh menurunkan gula darah anda dan membantu anda mengekalkannya pada tahap optimum. Beberapa sumber berberine yang hebat termasuk barberi, meterai emas, benang emas, anggur Oregon, gabus, dan kunyit. Dalam tumbuhan ini, alkaloid berberine terdapat pada batang, kulit kayu, akar, dan rizom tumbuhan. Ia mempunyai warna kuning gelap - sehingga ia digunakan sebagai pewarna semula jadi.
Resveratrol: Ditemui dalam kulit anggur dan buah beri lain, ia dipercayai dapat meningkatkan sensitiviti insulin. Sumber utama resveratrol ialah anggur merah, kacang tanah, koko, dan lingonberi, termasuk beri biru, lingonberi, dan cranberi. Dalam anggur, resveratrol hanya terdapat dalam kulit anggur.
Walau bagaimanapun, mereka juga boleh diperkenalkan ke dalam diet dengan teh beringin, yang telah lama digunakan sebagai ubat herba tradisional di Jepun dan China.
Kromium: Penggunaan kromium yang kerap meningkatkan keupayaan reseptor insulin untuk menurunkan paras gula dalam darah. Sumber tumbuhan kromium termasuk keladi liar, jelatang, catnip, jerami oat, likuoris, ekor kuda, yarrow, semanggi merah dan sarsaparilla.
Magnesium: Mineral ini berfungsi rapat dengan reseptor insulin untuk mengekalkan paras gula dalam darah dan meningkatkan sensitiviti insulin. Herba yang kaya dengan magnesium ialah selasih, ketumbar, pudina, dill, thyme, savuri, sage, marjoram, tarragon, dan pasli. Ia mengandungi ratusan miligram magnesium setiap hidangan, yang meningkatkan bekalan mineral penting ini kepada badan kita.
Banyak herba dan rempah ratus lain membantu dengan rintangan insulin sama ada secara langsung atau tidak langsung. Beberapa bahan utama termasuk biji fenugreek, kunyit, halia, bawang putih, kayu manis, dan teh hijau.
Kami seorang yang berpengaruhsyarikat ekstrak tumbuhan, dan kami percaya bahawa kami boleh menang-menang dalam perniagaan. Kami mengalu-alukan pemborong atau mana-mana rakan kongsi untuk bekerjasama dengan kami. Kami menunggu anda di sini sepanjang masa. Sila hubungi kami dengan bebas!