Kebanyakan penghidap diabetes tidak boleh mengambil makanan manis dan memerlukan pelbagai perubahan gaya hidup untuk mengekalkan paras gula dalam darah yang sihat.
Walaupun ramai pesakit diabetes perlu mengawasi pengambilan gula mereka, berikut ialah senarai pengganti yang boleh membantu mereka memilih pilihan diet yang lebih sihat.
SteviaStevia ialah tumbuhan semula jadi dan selamat sepenuhnya kerana ia tidak mengandungi karbohidrat, kalori atau bahan tiruan. Walau bagaimanapun, ia jauh lebih manis daripada gula dan mempunyai rasa pahit selepas itu, jadi tidak semua orang menyukainya. Ia adalah pengganti gula terbaik untuk pesakit diabetes.
Eritritol: Ini adalah alkohol gula yang mengandungi 6% kalori dan karbohidrat berbanding gula. Ia kira-kira 70% lebih manis daripada gula. Ia melalui sistem anda tanpa dicerna. Kebanyakan eritritol yang anda makan diserap ke dalam aliran darah anda dan dikumuhkan melalui air kencing anda. Ia nampaknya mempunyai keselamatan yang sangat baik. Walau bagaimanapun, dalam kes yang jarang berlaku, ia boleh menyebabkan masalah pencernaan, jadi disyorkan untuk tidak melebihi 0.5 g setiap berat badan setiap hari.
Pemanis Luo Han Guo: Luo Han Guo ialah sejenis tembikai hijau kecil yang berasal dari selatan China. Pemanis Luo Han Guo diekstrak daripada Luo Han Guo yang dikeringkan. Ia 150-250 kali lebih manis daripada meja makan, tidak mengandungi kalori atau karbohidrat, dan tidak meningkatkan paras gula dalam darah. Ini menjadikannya satu lagi pilihan semula jadi yang bagus untuk penghidap diabetes. Sebagai bonus tambahan, ia juga mempunyai ciri-ciri anti-radang yang sangat baik.
BerberinBerberis digunakan untuk merawat keradangan, penyakit berjangkit, diabetes, sembelit dan keadaan lain. Pengambilan berberin secara berkala dapat menurunkan gula darah anda dan membantu anda mengekalkannya pada tahap optimum. Antara sumber berberin yang hebat termasuk barberi, gold seal, gold thread, anggur Oregon, gabus dan kunyit. Dalam tumbuhan ini, alkaloid berberin terdapat pada batang, kulit kayu, akar dan rizom tumbuhan. Ia mempunyai warna kuning gelap – sehingga ia digunakan sebagai pewarna semula jadi.
Resveratrol: Terdapat dalam kulit anggur dan beri lain, ia dipercayai dapat meningkatkan kepekaan insulin. Sumber utama resveratrol ialah anggur merah, kacang tanah, koko, dan lingonberi, termasuk beri biru, lingonberi, dan kranberi. Dalam anggur, resveratrol hanya terdapat dalam kulit anggur.
Walau bagaimanapun, ia juga boleh dimasukkan ke dalam diet bersama teh beringin, yang telah lama digunakan sebagai ubat herba tradisional di Jepun dan China.
Kromium: Pengambilan kromium secara berkala meningkatkan keupayaan reseptor insulin untuk menurunkan paras gula dalam darah. Sumber tumbuhan kromium termasuk keladi liar, jelatang, catnip, jerami oat, likuoris, ekor kuda, yarrow, semanggi merah dan sarsaparilla.
Magnesium: Mineral ini berfungsi rapat dengan reseptor insulin untuk mengekalkan tahap gula dalam darah dan meningkatkan kepekaan insulin. Herba yang kaya dengan magnesium ialah selasih, ketumbar, pudina, dill, thyme, savory, sage, marjoram, tarragon dan pasli. Ia mengandungi ratusan miligram magnesium setiap hidangan, yang meningkatkan bekalan mineral penting ini kepada badan kita.
Banyak herba dan rempah ratus lain membantu mengatasi rintangan insulin sama ada secara langsung atau tidak langsung. Antara bahan utama termasuk biji halba, kunyit, halia, bawang putih, kayu manis dan teh hijau.
Kami seorang yang berpengaruhSyarikat ekstrak tumbuhan, dan kami percaya bahawa kami boleh menang-menang dalam perniagaan. Kami mengalu-alukan pemborong atau mana-mana rakan kongsi untuk bekerjasama dengan kami. Kami sentiasa menunggu anda di sini. Sila hubungi kami dengan bebas!