Vitamin kini terdapat dalam pelbagai bentuk, termasuk minuman, tablet dan semburan, dan sering disasarkan kepada kumpulan tertentu, termasuk wanita hamil, berumur lebih 70-an dan remaja. Gula-gula getah berperisa buah-buahan adalah cara yang sangat sihat untuk membuat kanak-kanak mengambil vitamin harian mereka tanpa merungut.

Ambil vitamin C dan D, zink dan selenium untuk menyokong pertahanan imun semula jadi badan, asid pantotenik dan magnesium untuk kesihatan otak, dan vitamin B penting untuk melawan keletihan. Kebanyakannya membekalkan lebih 100% daripada Nilai Harian NRV, walaupun hanya 37.5% daripada NRV vitamin C, jadi adalah berbaloi untuk meningkatkan pengambilan buah sitrus, tomato dan sayur-sayuran krusifer untuk memastikan anda mendapat semua yang anda perlukan. Terdapat juga beberapa bahan yang luar biasa, termasuk chaga berkekuatan tinggi, yang menyediakan sokongan antioksidan.

Vitamin ialah sebilangan kecil sebatian organik yang diperlukan untuk pemakanan dan pertumbuhan manusia dan haiwan. Ia memainkan peranan penting dalam metabolisme, pertumbuhan, perkembangan dan kesihatan badan. Jika anda kekurangan vitamin tertentu untuk jangka masa yang lama, ia akan menyebabkan disfungsi fisiologi dan penyakit tertentu. Ia biasanya diperoleh daripada makanan. Pada masa ini, terdapat berpuluh-puluh yang ditemui, seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C dan sebagainya.

Vitamin merupakan sebatian organik penting dalam metabolisme manusia. Tubuh manusia umpama tumbuhan kimia yang sangat kompleks, sentiasa menjalankan pelbagai tindak balas biokimia. Tindak balas ini berkait rapat dengan pemangkinan enzim. Agar enzim aktif, koenzim mesti terlibat. Banyak vitamin dikenali sebagai koenzim atau molekul penyusun enzim. Oleh itu, vitamin merupakan bahan penting untuk mengekalkan dan mengawal metabolisme badan yang normal. Boleh dikatakan, vitamin terbaik terdapat dalam tisu badan dalam bentuk "bahan bioaktif".

Satu lagi manfaat vitamin untuk tubuh manusia ialah ia dapat membantu operasi normal pertumbuhan dan perkembangan manusia, terutamanya bagi remaja, vitamin merupakan salah satu nutrien penting dalam proses pertumbuhan. Contohnya, vitamin D boleh melaraskan metabolisme beberapa unsur surih dalam tubuh manusia, menggalakkan penyerapan kalsium dalam tubuh manusia, mengekalkan kesihatan tulang, dan mengekalkan tahap fosforus darah dan tahap kalsium darah dalam tubuh manusia.