Vitamin kini terdapat dalam pelbagai bentuk, termasuk minuman, tablet dan semburan, dan selalunya disasarkan kepada kumpulan orang tertentu, termasuk wanita hamil, lebih 70-an dan remaja. Gummi berperisa buah-buahan adalah cara yang sangat sihat untuk membolehkan anak-anak mengambil vitamin harian mereka tanpa mengeluh.

Ambil vitamin C dan D, zink dan selenium untuk menyokong pertahanan imun semula jadi badan, asid pantotenik dan magnesium untuk kesihatan otak, dan vitamin B penting untuk melawan keletihan. Ramai yang memberikan lebih 100% Nilai Harian NRV, walaupun hanya 37.5% daripada NRV vitamin C, jadi adalah berbaloi untuk meningkatkan pengambilan buah sitrus, tomato dan sayur-sayuran silangan untuk memastikan anda mendapat semua yang anda perlukan. Terdapat juga beberapa ramuan yang luar biasa, termasuk chaga berkekuatan tinggi, yang memberikan sokongan antioksidan.

Vitamin ialah sejumlah kecil sebatian organik yang diperlukan untuk pemakanan dan pertumbuhan manusia dan haiwan. Mereka memainkan peranan penting dalam metabolisme, pertumbuhan, perkembangan dan kesihatan badan. Jika anda kekurangan vitamin tertentu untuk masa yang lama, ia akan menyebabkan disfungsi fisiologi dan penyakit tertentu. Ia biasanya diperoleh daripada makanan. Pada masa ini, terdapat berpuluh-puluh yang ditemui, seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C dan sebagainya.

Vitamin adalah sebatian organik penting dalam metabolisme manusia. Tubuh manusia adalah seperti tumbuhan kimia yang sangat kompleks, sentiasa menjalankan pelbagai tindak balas biokimia. Tindak balas berkait rapat dengan pemangkinan enzim. Untuk enzim menjadi aktif, koenzim mesti terlibat. Banyak vitamin dikenali sebagai koenzim atau molekul konstituen enzim. Oleh itu, vitamin adalah bahan penting untuk mengekalkan dan mengawal metabolisme normal badan. Boleh dikatakan, vitamin terbaik terdapat dalam tisu badan dalam bentuk "bahan bioaktif".

Satu lagi manfaat vitamin untuk tubuh manusia ialah ia dapat membantu operasi normal tumbesaran dan perkembangan manusia terutamanya bagi remaja, vitamin merupakan salah satu nutrien penting dalam proses tumbesaran. Sebagai contoh, vitamin D boleh melaraskan metabolisme beberapa unsur surih dalam tubuh manusia, menggalakkan penyerapan kalsium dalam tubuh manusia, mengekalkan kesihatan tulang, dan mengekalkan tahap fosforus darah dan tahap kalsium darah dalam keseimbangan dalam tubuh manusia.