English

Adakah Berberine Baik untuk Jantung Anda?

Faedah Berberine

Kemungkinan manfaat kesihatan Berberine berpunca daripada kesannya terhadap enzim dalam badan. Ia mengikat enzim dan bahagian sel dan mengubah cara ia berfungsi. Ia seolah-olah menjejaskan beberapa enzim dan jugaDNA dan RNA.

Berberine sedang dikaji untuk mengetahui sama ada ia boleh membantu dengan:

MenurunkankolesterolMengambil suplemen berberine secara kerap nampaknya menurunkan jumlah kolesterol, kolesterol "buruk", dantrigliseridapada orang yang mempunyai kolesterol tinggi. Ia berfungsi berbeza daripada hari iniubat kolesterol standard, jadi ia boleh membantu merawat orang yang tahan terhadap ubat penurun kolesterol lain.

Hatikesihatan

Orang yang mempunyai penyakit jantung sering mengalami keletihan dan degupan jantung yang tidak teratur. Kajian menunjukkan bahawa mengambil suplemen berberine digabungkan dengan rawatan penyakit jantung standard mengurangkan gejala ini, mengurangkan kemungkinan kematian tanpa kesan sampingan yang jelas.

Kawalan gula dalam darahBerberine juga bolehtahap glukosa yang lebih rendahpada orang yang menghidap diabetes. Kajian menunjukkan bahawa ia membantu badan anda bertindak balas dengan lebih baik kepada insulin dan menghalang hati anda daripadamenghasilkan lebih banyak glukosa. Akibatnya, penghidap diabetes mungkin mendapati berberine membantu dalam menurunkan paras gula darah mereka.

Menurunkantekanan darah

Tekanan darah tinggi dikaitkan dengan penyakit jantung danpukulan. Mengambil berberine boleh membantu menurunkan tekanan darah diastolik dan sistolik anda (bilangan bawah dan atas bacaan tekanan darah anda).

Berberine untukPCOSSindrom ovari polikistik, atau PCOS, boleh menyebabkan masalah seperti kolesterol tinggi, rintangan insulin dan masalah menurunkan berat badan. Dalam beberapa kajian, berberine membantu wanita dengan PCOS mengawal kolesterol mereka, menurunkan nisbah pinggang ke pinggul mereka, dan meningkatkan tindak balas insulin mereka.

Penurunan berat badan Berberine

Walaupun berberine bukanlah pil penurunan berat badan ajaib, ia boleh membantu orang yang mempunyai indeks jisim badan (BMI) lebih 30 menurunkan berat badan. Dua kajian telah menunjukkan bahawa pengambilan suplemen selama 3 bulan menyebabkan penurunan berat badan yang ketara. Ini mungkin kerana berberine membantu mengawal insulin dan hormon lain yang mengawal sel lemak anda.

Kesan Sampingan Berberine

Suplemen berberine mungkin membantu dan selamat untuk ramai orang, tetapi ia boleh mempunyai kesan sampingan sekali-sekala. Kesan sampingan berpotensi berberine termasuk:

Komplikasi penghadaman. Satu kajian yang dilakukan dengan berberine mendapati bahawa ia boleh menyebabkan masalah penghadaman, seperti sembelit, cirit-birit, dan perut kembung, pada sesetengah orang. Walau bagaimanapun, gejala ini biasanya hilang dalam masa 4 minggu.

Tekanan darah rendah. Kesan penurun tekanan darah Berberine sangat membantu jika anda mempunyai tekanan darah tinggi. Tetapi bagi sesetengah orang, kesan ini boleh menyebabkan tekanan darah turun terlalu rendah, yang boleh berbahaya.

Adakah berberine tidak baik untuk buah pinggang anda? Satu kajian baru-baru ini mendapati bahawa berberine boleh memberi kesan positif kepada orang yang mengalami masalah buah pinggang. Ia berfungsi dengan menjejaskan bakteria dalam usus anda dan menghentikan pengeluaran bahan usus berbahaya yang boleh memburukkan lagi penyakit buah pinggang.

Bolehkah berberine merosakkan hati?

Kompaun ini boleh mengurangkan kemungkinan anda mengalami kecederaan hati tertentu dan biasanya selamat untuk hati. Kesannya terhadap metabolisme mungkin meningkatkan kesihatan hati, mengurangkan keradangan dalam hati dan berpotensi merawat penyakit hati berlemak bukan alkohol.

Seperti mana-mana suplemen kesihatan, sebaiknya dapatkan nasihat doktor anda sebelum anda mula mengambil berberine.

Sumber Berberine yang Baik

Makanan yang kaya dengan Berberine

Anda akan menemui berberine dalam kepekatan tinggi dalam tumbuhan, termasuk:

  • Hydrastis canadensis(goldenseal)
  • Coptis chinensis(coptis atau benang emas)
  • Berberis aquifolium(Anggur Oregon)
  • Berberis vulgaris(barberry)
  • Berberis aristata(pokok kunyit)

Foto

Suplemen Berberine

Berberine boleh didapati di kaunter sebagai makanan tambahan, sama ada secara bersendirian atau digabungkan dengan herba dan bahan pemakanan lain.

Dos Berberine

Dos berberine yang dicadangkan ialah 250 mg atau 500 mg dua atau tiga kali sehari. Bercakap dengan doktor anda sebelum memulakan program suplemen baharu untuk memastikan ia sesuai untuk keperluan khusus dan status kesihatan anda.

Bawa pulang

Berberine, sebatian yang terdapat dalam pelbagai tumbuhan, seperti barberi Eropah dan anggur Oregon, mempunyai sejarah panjang penggunaan perubatan sejak lebih 3000 tahun lalu. Ia mempunyai potensi manfaat dalam merawat keadaan seperti diabetes, kolesterol tinggi, penyakit jantung, dan PCOS. Tetapi ia boleh menyebabkan masalah pencernaan dan tekanan darah rendah pada sesetengah orang.

Masa siaran: Jul-26-2024
Tekan enter untuk mencari atau ESC untuk menutup