Menguruskan diabetes anda tidak bermakna anda perlu mengorbankan keseronokan makanan yang anda inginkan. Aplikasi Pengurusan Kendiri Diabetes menawarkan lebih 900 resipi mesra diabetes untuk dipilih, termasuk pencuci mulut, hidangan pasta rendah karbohidrat, hidangan utama yang lazat, pilihan hidangan panggang dan banyak lagi.

Jika anda pernah mendengar tentangberberin, anda mungkin tahu bahawa ia merupakan suplemen yang kadangkala diiklankan sebagai cara untuk membantu menguruskan diabetes jenis 2. Tetapi adakah ia benar-benar berkesan? Patutkah anda berhenti mengambil ubat diabetes anda dan mula mengambil berberin? Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut.
Berberinialah sebatian yang terdapat dalam tumbuhan tertentu seperti goldenseal, golden thread, anggur Oregon, barberry Eropah dan kunyit kayu. Ia mempunyai rasa pahit dan berwarna kuning. Berberin telah digunakan dalam perubatan tradisional di China, India dan Timur Tengah selama lebih 400 tahun, menurut artikel yang diterbitkan pada Disember 2014 dalam jurnal Biochemistry and Cell Biology. Di Amerika Utara, berberin terdapat dalam Coptis chinensis, yang ditanam secara komersial di Amerika Syarikat, terutamanya di Pergunungan Blue Ridge.
Berberinmerupakan suplemen yang digunakan untuk pelbagai keadaan. MedlinePlus NIH menerangkan beberapa aplikasi suplemen ini:
Berberin 0.9 g secara oral setiap hari dengan amlodipin menurunkan tekanan darah lebih daripada amlodipin sahaja.
Berberin oral boleh menurunkan gula darah, lipid, dan tahap testosteron pada wanita dengan PCOS.
Pangkalan Data Ubat Semula Jadi Komprehensif menilai berberin sebagai "Mungkin Berkesan" untuk keadaan di atas.
Dalam satu kajian pada tahun 2008 yang diterbitkan dalam jurnal Metabolism, penulis menyatakan: “Kesan hipoglisemia berberin telah dilaporkan di China pada tahun 1988 apabila ia digunakan untuk merawat cirit-birit pada pesakit diabetes.” di China untuk rawatan diabetes. Dalam kajian rintis ini, 36 orang dewasa Cina yang baru didiagnosis menghidap diabetes jenis 2 telah ditugaskan secara rawak untuk mengambil sama ada berberin atau metformin selama tiga bulan. Penulis menyatakan bahawa kesan hipoglisemia berberinberberinadalah serupa dengan metformin, dengan pengurangan ketara dalam A1C, glukosa darah pra dan pasca makan, dan trigliserida. Mereka menyimpulkan bahawa berberin boleh menjadi "calon ubat" untuk diabetes jenis 2, tetapi mengatakan ia perlu diuji dalam populasi yang lebih besar dan kumpulan etnik lain.
Kebanyakan kajian tentangberberintelah dilakukan di China dan telah menggunakan berberina daripada ubat herba Cina yang dipanggil Coptis chinensis. Sumber berberina lain belum dikaji secara meluas. Di samping itu, dos dan tempoh penggunaan berberina berbeza-beza dari kajian ke kajian.
Selain menurunkan paras gula dalam darah, berberin juga berpotensi untuk menurunkan kolesterol dan mungkin tekanan darah. Kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi adalah perkara biasa dalam kalangan penghidap diabetes dan boleh meningkatkan risiko penyakit jantung.
Berberintelah terbukti selamat dalam kebanyakan kajian klinikal, dan dalam kajian manusia, hanya segelintir pesakit yang melaporkan loya, muntah, cirit-birit atau sembelit pada dos standard. Dos yang tinggi boleh menyebabkan sakit kepala, kerengsaan kulit dan palpitasi jantung, tetapi ini jarang berlaku.
MedlinePlus menyatakan bahawaberberin"berkemungkinan selamat" untuk kebanyakan orang dewasa pada dos sehingga 1.5 gram sehari selama 6 bulan; ia juga mungkin selamat untuk kegunaan jangka pendek bagi kebanyakan orang dewasa. Walau bagaimanapun, berberin dianggap "Mungkin Tidak Selamat" untuk wanita hamil atau menyusukan bayi, bayi dan kanak-kanak.
Salah satu kebimbangan keselamatan utama berberin ialah ia boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan tertentu. Mengambil berberin dengan ubat diabetes lain boleh menyebabkan gula darah anda menurun terlalu rendah. Di samping itu, berberin mungkin berinteraksi dengan ubat pencair darah warfarin, siklosporin, ubat yang digunakan dalam pesakit pemindahan organ, dan ubat penenang.
Sementara ituberberinmenunjukkan potensi sebagai ubat diabetes baharu, perlu diingat bahawa kajian klinikal yang lebih besar dan jangka panjang tentang sebatian ini masih belum dilakukan. Semoga ini akan dilakukan tidak lama lagiberberinmungkin satu lagi pilihan rawatan diabetes, terutamanya sebelum memulakan terapi insulin.
Akhirnya, sementaraberberinboleh membantu anda menguruskan diabetes anda, ia bukanlah pengganti untuk gaya hidup sihat, yang mempunyai lebih banyak bukti untuk menyokong manfaatnya dalam menguruskan diabetes.
Berminat untuk mengetahui lebih lanjut tentang diabetes dan suplemen pemakanan? Baca “Bolehkah Pesakit Diabetik Mengambil Suplemen Kunyit?”, “Bolehkah Pesakit Diabetik Menggunakan Cuka Epal?” dan “Herba untuk Diabetes”.
Beliau merupakan Pakar Diet Berdaftar dan Pendidik Diabetes Bertauliah dengan Goodmeasures, LLC, dan merupakan ketua Program Diabetes Maya CDE. Campbell ialah pengarang buku Staying Healthy with Diabetes: Nutrition & Meal Planning, pengarang bersama 16 Myths of a Diabetic Diet, dan telah menulis untuk penerbitan termasuk Diabetes Self-Management, Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes, surat berita Diabetes Research & Wellness Foundation, DiabetesConnect.com, dan CDiabetes.com. Campbell ialah pengarang Stay Healthy with Diabetes: Nutrition & Meal Planning, pengarang bersama 16 Myths of a Diabetic Diet, dan telah menulis untuk penerbitan termasuk Diabetes Self-Management, Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes, surat berita Diabetes Research & Wellness Foundation, DiabetesConnect.com, dan CDiabetes.com. Campbell ialah pengarang Stay Healthy with Diabetes: Nutrition and Meal Planning, pengarang bersama 16 Diet Myths for Diabetes, dan telah menulis artikel untuk penerbitan seperti Diabetes Self-Management, The Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes, Foundation for Diabetes Research and Wellness. surat berita, DiabeticConnect.com dan CDiabetes.com Campbell ialah pengarang buku Staying Healthy with Diabetes: Nutrition and Meal Planning, pengarang bersama 16 Diet Myths for Diabetes, dan telah menulis artikel untuk Diabetes Self-Management, The Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes, Diabetes “. Helaian Fakta Penyelidikan dan Kesihatan, DiabeticConnect.com dan CDiabetes.com
Penafian Nasihat Perubatan: Kenyataan dan pendapat yang dinyatakan di laman web ini adalah milik pengarang dan tidak semestinya penerbit atau pengiklan. Maklumat ini diperoleh daripada pengarang perubatan yang berkelayakan dan bukan merupakan nasihat atau cadangan perubatan dalam apa jua bentuk, dan anda tidak seharusnya bergantung pada sebarang maklumat yang terkandung dalam penerbitan atau komen tersebut sebagai pengganti perundingan dengan profesional penjagaan kesihatan anda yang berkelayakan untuk memenuhi keperluan individu anda.
Adalah penting untuk memilih bijirin panas yang betul untuk mendapatkan nilai pemakanan yang paling tinggi tanpa keterlaluan dengan bahan-bahan yang kurang ideal…