Apabila kita mempelajari lebih lanjut tentang kesan alkohol pada badan, minat terhadap ketenangan fikiran akan semakin meningkat. Ini bermakna ramai orang akan menyaksikan hari pertama Dry January minggu ini – dan atas sebab yang baik. Dalam satu kajian pada tahun 2016 yang diterbitkan dalam jurnal Health Psychology, orang yang menyertai program Dry January 1 melaporkan bahawa mereka tidur lebih lena, menjimatkan wang, menurunkan berat badan, mempunyai lebih banyak tenaga, dan juga dapat menumpukan perhatian dengan lebih baik. Satu kajian pada tahun 2018 menunjukkan peningkatan dalam rintangan insulin dan tekanan darah. Walaupun amalan ini bersifat sementara, ramai peserta melaporkan bahawa enam bulan kemudian mereka masih minum kurang daripada sebelumnya.
Kita semua tahu keburukan minum alkohol, dan kadangkala alkohol mempunyai kesan yang lebih besar terhadap hidup anda daripada yang anda sangkakan. Sama ada anda ingin memikirkan semula hubungan anda dengan alkohol atau hanya ingin memberi hati anda rehat yang sewajarnya, kami mempunyai alat untuk membantu anda berjaya.
Thistle susu ialah herba Ayurveda yang terkenal dengan kesan perlindungannya pada hati. Ia boleh didapati dalam suplemen detoks hati (seperti Daily Detox+ daripada Mindbodygreen). Ia membantu melindungi hati dan fungsi pentingnya dengan mensasarkan radikal bebas yang dihasilkan apabila hati menguraikan sebatian, sebahagian daripada laluan detoksifikasi semula jadi dan penting badan. *
Kesan detoksifikasi milk thistle juga boleh membantu mengatasi kesan toksin berbahaya, seperti toksin persekitaran, bahan pencemar dan bahan kimia. *Herba yang berkuasa ini membantu mengawal selia dan menimbal enzim hati, membantu sistem detoksifikasi badan menentang toksin persekitaran moden. *
“Milk thistle membantu membuang toksin yang terkumpul di dalam hati dan juga membantu membaiki sel-sel hati yang rosak akibat peningkatan pendedahan kepada toksin,” *Pengamal perubatan fungsian William Cole, IFMCP, DNM, DC, sebelum ini telah bercakap dengan Mindbodygreen Shared.
Menurut ulasan antioksidan pada tahun 2015, fitokimia yang dipanggil silymarin yang terdapat dalam milk thistle juga menyokong penghasilan glutation 2 (antioksidan induk badan), yang amat penting untuk detoksifikasi antioksidan yang normal. *Di samping itu, menurut ulasan kajian fitoekologi, silymarin menyokong dan membantu melindungi hati dengan bertindak sebagai penyekat toksin (iaitu, mencegah toksin daripada mengikat sel hati). *
Dry January sendiri mempunyai banyak manfaat, daripada meningkatkan tekanan darah hinggalah mengurangkan penanda biologi yang berkaitan dengan risiko kesihatan yang serius. Tetapi jika anda ingin memaksimumkan manfaat Dry January, pertimbangkan untuk mengambil suplemen milk thistle berasaskan sains seperti Daily Detox+, yang juga mengandungi glutation, NAC, selenium dan vitamin C. Hati anda akan berterima kasih kepada anda!