Untuk mencari gaya hidup yang lebih sihat dan seimbang, ramai orang beralih kepada ubat-ubatan kuno dan suplemen semula jadi untuk menangani pelbagai masalah kesihatan. Satu ubat yang telah mendapat banyak perhatian dalam beberapa tahun kebelakangan ini ialah psyllium husk. Psyllium husk, yang berasal dari perubatan Asia Selatan, menjadi semakin popular di Amerika Syarikat kerana banyak manfaat kesihatannya. Daripada meningkatkan penghadaman kepada menyekat selera makan dan juga memainkan peranan penting dalam penaik bebas gluten, psyllium terbukti sebagai suplemen pemakanan yang serba boleh dan berharga untuk Gen Z, yang bergantung pada ubat diabetes jenis 2 untuk menurunkan berat badan. Berikut ialah perkara yang perlu anda ketahui tentang psyllium husk dan sebab ia dianggap sebagai alternatif yang lebih murah kepada Ozempic.
Sekam Psyllium, juga dikenali sebagai sekam ispaghula, diperoleh daripada benih tumbuhan pisang raja dan berasal dari Asia Selatan dan rantau Mediterranean. Suplemen serat semulajadi ini telah digunakan dalam perubatan tradisional selama berabad-abad untuk pelbagai manfaat kesihatannya, terutamanya dalam sistem Ayurveda dan Unani.
Salah satu faedah sekam psyllium yang paling terkenal dan dikaji adalah kesan positifnya terhadap kesihatan sistem pencernaan. Serat larut dalam sekam psyllium menyerap air dan membentuk bahan seperti gel yang boleh membantu melembutkan najis dan menggalakkan pergerakan usus yang teratur.
Ini amat bermanfaat untuk orang yang mengalami sembelit atau sindrom usus besar (IBS).
Dalam era pengeluaran ozon, kesedaran kesihatan semakin meningkat dan ramai orang beralih kepada sekam psyllium sebagai alat untuk mengawal selera makan dan pengurusan berat badan.
Apabila dimakan dengan air, sekam psyllium mengembang di dalam perut, mewujudkan rasa kenyang. Ia membantu mengurangkan pengambilan kalori keseluruhan dan mencegah makan berlebihan, menjadikannya sekutu yang berharga dalam usaha mengawal berat badan.
Bagi orang yang mempunyai sensitiviti gluten atau penyakit seliak, penaik bebas gluten boleh menjadi satu cabaran. Psyllium husk telah menjadi bahan popular dalam resipi bebas gluten.
Mereka bertindak sebagai pengikat dan menyediakan struktur kepada barangan yang dibakar, menghasilkan roti bebas gluten, mufin dan penkek yang bukan sahaja lazat, tetapi juga mempunyai tekstur yang menyenangkan.
Dengan penekanan pada diet seimbang, senaman yang kerap dan pilihan yang teliti, ramai orang mencari penyelesaian semula jadi dan holistik untuk meningkatkan kesihatan mereka. Psyllium husk sangat sesuai untuk pendekatan ini kerana ia memberikan beberapa manfaat kesihatan tanpa memerlukannya
BDO ialah sumber kesihatan dalam talian terbesar dan paling komprehensif di dunia khusus untuk warga Afrika Amerika. BDO memahami bahawa keunikan budaya Hitam—warisan dan tradisi kita—memainkan peranan penting dalam kesihatan kita. BDO menawarkan cara inovatif untuk mendapatkan maklumat kesihatan yang anda perlukan dalam bahasa seharian supaya anda boleh mengatasi perbezaan, mengawal dan menjalani kehidupan yang memuaskan.