Ashwagandha adalah herba yang telah digunakan selama berabad-abad di India untuk merawat pelbagai penyakit, termasuk kebimbangan, kemurungan, dan keletihan kronik. Ia juga telah ditunjukkan untuk meningkatkan kognisi dan ingatan. Jika anda ingin meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan anda, Ashwagandha mungkin merupakan suplemen untuk anda.
Ashwagandha adalah herba yang telah digunakan dalam perubatan Ayurveda India selama berabad-abad. Ia terkenal dengan banyak manfaat kesihatannya, termasuk pengurangan tekanan, peningkatan kognitif, dan kawalan keradangan. Sesetengah orang juga menggunakan ashwagandha untuk merawat kebimbangan, kemurungan, dan penyakit mental yang lain.
Apabila memilih suplemen ashwagandha, adalah penting untuk mencari suplemen yang disahkan organik dan bebas daripada pengisi, pengikat dan bahan tiruan. Anda juga harus memastikan bahawa suplemen yang anda pilih mengandungi sekurang-kurangnya 300mg ekstrak ashwagandha aktif setiap hidangan.
Satu kajian mendapati bahawa ekstrak ashwagandha berasaskan air lebih mudah diserap daripada ekstrak berlemak. Walau bagaimanapun, perbezaan dalam penyerapan adalah kecil (kira-kira 15%).
Jadi, jika anda tertanya-tanya bentuk ashwagandha yang paling baik diserap, jawapannya adalah "terpulang". Suplemen ashwagandha berasaskan air mungkin lebih mudah dihadam daripada suplemen lemak, tetapi perbezaannya adalah kecil.
Kapsul: Kapsul adalah cara yang paling biasa untuk mengambil ashwagandha. Mereka mudah diambil dan boleh diambil dengan atau tanpa makanan.
Serbuk: Serbuk Ashwagandha boleh ditambah kepada air, jus atau smoothie. Ia juga boleh digunakan dalam resipi seperti sup dan rebusan.
Tincture: Tincture Ashwagandha ialah ekstrak alkohol dari herba. Mereka biasanya diambil sebagai titisan sublingual.
Jika anda menghadapi masalah menelan tablet, kapsul ashwagandha mungkin bukan pilihan terbaik untuk anda. Dalam kes ini, anda mungkin lebih suka serbuk, teh, atau tincture.
Jumlah ashwagandha yang perlu anda ambil bergantung pada banyak faktor, termasuk umur anda, status kesihatan, dan sebab untuk mengambilnya. Ashwagandha umumnya selamat dalam dos yang kecil. Kesan sampingan yang paling biasa ialah senak dan cirit-birit.
Jika anda tidak pasti berapa banyak ashwagandha yang perlu diambil, mulakan pada dos yang rendah dan secara beransur-ansur meningkat mengikut keperluan. Anda juga disyorkan untuk bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan anda sebelum mengambil ashwagandha, terutamanya jika anda mempunyai keadaan perubatan atau sedang mengambil ubat lain.
Sekarang setelah anda mengetahui lebih lanjut tentang suplemen ashwagandha, tiba masanya untuk memperincikan 25 pilihan teratas kami:
Ashwagandha, tumbuhan hijau berdaun yang biasa ditemui di Asia dan Afrika, mengandungi bahan kimia yang menenangkan otak, mengurangkan keradangan, menurunkan tekanan darah, dan membantu sistem imun. Ashwagandha telah digunakan selama berabad-abad sebagai "adaptogen," bahan yang dipercayai membantu tubuh melawan tekanan fizikal dan mental.
Tablet ashwagandha mujarab ini biasanya digunakan untuk membantu tubuh anda pulih secara semula jadi dan memulihkan tahap tenaga serta mengandungi lada hitam untuk meningkatkan penyerapan.
Viva Naturals Organic Ashwagandha adalah salah satu suplemen ashwagandha yang paling popular di pasaran. Suplemen ini dibuat dengan ashwagandha organik dan lada hitam untuk penyerapan yang dipertingkatkan.
Hari ini adalah hari yang baik untuk memberi tablet Ashwagandha. Dengan penggunaan berterusan, pil ini akan membantu mengurangkan tekanan dan memulihkan keseimbangan badan.
Herba purba ini, kadangkala dirujuk sebagai "ginseng India" atau ceri musim sejuk, terkenal dengan sifat adaptogeniknya - keupayaan untuk menyokong badan kita di bawah tekanan supaya kita dapat menjimatkan tenaga.
Ashwagandha, secara rasmi dikenali sebagai Withania somnifera, ialah tumbuhan saka yang tergolong dalam keluarga nightshade. Tumbuhan itu pendek, dengan buah-buahan merah oren dan bunga berbentuk loceng.
Ashwagandha adalah herba yang digunakan secara tradisional dalam perubatan Ayurveda dan digunakan sebagai makanan tambahan selama berabad-abad. Ia dipercayai dapat meningkatkan tenaga dan kecergasan dan juga boleh digunakan untuk melegakan sakit otot.
Terdapat pelbagai jenis ashwagandha di pasaran, tetapi KSM-66 istimewa kerana ia mengandungi kepekatan tertinggi ekstrak spektrum penuh. Ini bermakna ia termasuk keseimbangan semua komponen kilang asal, tanpa terlalu berat sebelah terhadap mana-mana satu elemen.
NourishVita Ashwagandha Gummies bagus untuk vegetarian, mereka yang ingin mengelakkan gluten, dan sesiapa sahaja yang menentang kekejaman haiwan. Ia mengandungi jumlah ekstrak akar ashwagandha yang tinggi, yang membantu mengurangkan tahap tekanan dan meningkatkan imuniti.
SuperYou direka untuk membantu anda secara aktif dan pasif mengurangkan kesan tekanan dengan formula kekuatan klinikal ini. Adaptogen penurun kortisol telah digunakan selama berabad-abad dalam Ayurveda dan perubatan Cina untuk mengurangkan kesan emosi, psikologi, hormon dan fizikal tekanan.
Empat adaptogen dalam SuperYou® membantu mengawal hormon stres kortisol. Ashwagandha membantu badan mengatasi tekanan dan mengurangkan kerengsaan. Rhodiola telah digunakan secara tradisional untuk mengurangkan keletihan dan meningkatkan kewaspadaan. Shatavari digunakan secara tradisional untuk mengekalkan keseimbangan hormon, manakala amla membantu melindungi kulit daripada tekanan oksidatif.
Mendapatkan dari titik A ke ZEN semudah mengambil dua kapsul sehari. ZenWell® menggabungkan ZEN, kepekatan tertinggi ekstrak akar ashwagandha spektrum penuh di pasaran, dengan AlphaWave, L-theanine tulen yang unik.
Kunci untuk mengambil suplemen ashwagandha adalah mencari ekstrak yang berkualiti tinggi dan berkesan. Itulah sebabnya kami menggunakan Ashwagandha Root KSM-66 organik yang dipatenkan dalam formula ini untuk memastikan anda mendapat sekurang-kurangnya 5% daripada lakton paclitaxel bioaktif pada dos 600mg setiap kapsul yang dikaji secara klinikal.
Pelbagai kajian menunjukkan bahawa kira-kira 90% lawatan ke doktor adalah berkaitan dengan aduan berkaitan tekanan. ConvertKit membantu anda menguruskan situasi yang tertekan dengan meningkatkan kadar denyutan jantung anda, mengecutkan otot anda, menajamkan deria anda dan banyak lagi.
Feeling Zen mengandungi Ekstrak Akar Ashwagandha Organik, L-Theanine, GABA dan Magnesium, yang kesemuanya adalah ramuan berfungsi premium yang menggalakkan kelonggaran dan ketenangan.
Ashwagandha (Withania somnifera) telah digunakan sebagai ubat herba untuk meningkatkan minda dan badan penggunanya selama lebih 5,000 tahun.
Setiap hari kita menghadapi pelbagai tekanan, sama ada fizikal, mental, kimia atau biologi. Ashwagandha ialah adaptogen, jadi ia membantu badan menghadapi tekanan dan menyesuaikan diri dengannya, memulihkan keseimbangan kita.
Serbuk Ashwagandha Organik (Withania Somnifera) adalah herba Ayurveda purba yang telah digunakan dalam perubatan Ayurveda tradisional selama berabad-abad. Ia adalah adaptogen yang kuat, yang bermaksud ia membantu badan menyesuaikan diri dengan tekanan dengan mengurangkan kesan fizikal dan psikologi tekanan pada badan.
Happy Healthy Hippie Organic Ashwagandha dihasilkan di ladang keluarga kecil di India dan berkualiti tinggi. Ia bukan GMO, bebas gluten, bebas tenusu, bebas soya dan vegan.
Ashwagandha ialah herba purba yang membantu mengurangkan tekanan, mengekalkan mood yang sihat dan meningkatkan tahap tenaga. Ashwagandha membantu orang berasa lebih baik setiap hari. Healthy Leaf membawakan anda kapsul Ashwagandha berkualiti tinggi.
Mencari cara semula jadi untuk mengurangkan tekanan dan kebimbangan? Kapsul ashwagandha organik, dengan lada hitam & minyak alpukat untuk penyerapan yang kuat, mungkin hanya apa yang anda perlukan. Kapsul ashwagandha organik, dengan lada hitam & minyak alpukat untuk penyerapan yang kuat, mungkin hanya apa yang anda perlukan.Kapsul Ashwagandha Organik Lada Hitam dan Minyak Alpukat untuk Penyerapan Kuat mungkin hanya apa yang anda perlukan.Kapsul Ashwagandha organik dengan lada hitam dan minyak alpukat untuk penyerapan yang berkesan mungkin hanya apa yang anda perlukan. Mengandungi 120 kapsul vegetarian.
Bahan utama Ashwagandha, withanolides, terdapat dalam iniekstrak ashwagandhapada 25%. Kebanyakan gusi dan larutan ashwagandha lain mengandungi serbuk ashwagandha tidak pekat dengan kandungan bahan aktif kurang daripada 2.5%.
Ashwagandha ialah adaptogen yang boleh membantu menyokong kesihatan keseluruhan semasa tekanan.
Ashwagandha dan kemangi suci telah terbukti menyokong paras gula dalam darah yang sudah berada dalam julat normal, serta kesihatan jantung. Di samping itu, mereka boleh membantu meningkatkan tahap tenaga, stamina, kekuatan, dan prestasi mental.
Ekstrak Ashwagandha membantu meningkatkan ingatan dan fungsi kognitif, dan mengurangkan tahap tekanan. Ekstrak ini sesuai untuk mereka yang ingin berasa lebih santai dan mengekalkan kesejahteraan keseluruhan.
Campuran satu-satunya ini mengandungi lima bahan, setiap satu disokong oleh penyelidikan yang menunjukkan peningkatan dalam sekurang-kurangnya satu bidang kejantanan lelaki, ditambah dengan bahan utama tambahan untuk kesihatan keseluruhan.
Ekstrak Ashwagandha premium digabungkan dengan ekstrak Rhodiola rosea, Astragalus dan Basil Suci, yang secara tradisinya digunakan sebagai herba pengurusan tekanan. Tiada pengisi kosong atau bahan pengawet yang mengelirukan.
Ashwagandha adalah herba Ayurveda mujarab yang telah digunakan selama beribu-ribu tahun untuk merawat pelbagai penyakit. Ia terkenal dengan sifat pemulihannya. Akar ini bertindak sebagai antioksidan yang sangat baik.